Wellness by
EMMIE
ONLINE COACHING
“Om du inte ändrar någonting förändras ingenting”
Menu
Back On Track
Är du redo för en nystart och förändring till den bästa versionen av dig själv? Bryt gamla mönster, stärk din självkänsla och nå en livsstil du älskar! Vill du få resultat som håller en gång för alla är Back on Track för dig!
Vi fokuserar på helheten av din hälsa, kost, träning och mindset, samt skapar strategier och verktyg för att nå just dina mål!
Prioritera dina mål i höst och investera i din hälsa!
Klienter
Se våra fantastiska klienttransformationer
Inspirerande
Transformationer
Klientrecensioner
Vi får toppbetyg
Upplev vad våra
kunder säger
“…Hade jag inte startat den här med dig i rätt tid som jag gjorde, tror jag ärligt att jag hadde mått jättedåligt idag. Och jag är så tacksam för det här!…”
Wilma
23 år
“Jag känner själv hur livet verkligen känns lättare på alla sätt och att glädjen blir större varje dag 🥰🤩”
Emma
22 år
“…I bland kan jag bli “rädd” över tanken att tänk om jag inte hade startat min resa med dig.”
Julia
30 år
“Älskar korvstoganoff och köttfärssås… och havregrynsgröt.. chiapudding … libapizza… varvar det så jag aldrig tröttnar …”
Veronica
47 år
"...Är så stolt över mig själv.. jag som va så tveksam om jag skulle klara detta men med alla goda recept och pepp från dig så har jag lyckats, såklart är allt jobb inte över utan jag fortsätter för så här bra har jag inte mått på länge 😃"
Louise
39 år
"Ja jag är ändå stolt över hur mycket jag utvecklats på insida och utsida 🌸 även om det alltid är en work in progress..."
Evelina
23 år
"...Har verkligen lagt min själ i MIG SJÄLV det senaste halvåret och jag är så tacksam över att ha haft din backning i det ❤️"
Sofia
29 år
"Träffade några vänner i helgen, som jag senast träffade i september (samma period som jag började köra med dig). Fick så mycket komplimanger om att dom ser resultat på mig, att jag ser hälsosam ut och främst att jag hade en enorm energi! 😄"
Sanna
26 år
Hör här vad du kan förvänta dig av min coaching
OPTIMERING
Ta kontroll över din hälsa
Vår kost- &
träningsapp
Kostplan
Upptäck våra enkla, prisvärda och utsökta måltidsplaner i vår app. Vi tror att hälsosam mat inte behöver vara komplicerad eller dyr. Vi skapar anpassade kostplaner, välj bland ett brett utbud av recept och få en detaljerad inköpslista för att underlätta matlagningen. Njut av god mat samtidigt som du tar hand om din hälsa.
Träningsplan
En individ anpassad träningsplan som vi skapar efter dina förutsättningar och dina mål.
VÄGLEDNING
Du kommer att ha direkt stöd från mig via appen. Du kan ställa alla tänkbara frågor och du kommer få tips samt råd från mig. Jag kommer att finnas där och pusha dig. Tillsammans kommer vi jobba mot dina mål.
Jag kommer att hålla koll på din utveckling och justera under vägen för att hjälpa dig nå dina mål.
KOSTPLAN
Upptäck våra enkla, prisvärda och utsökta måltidsplaner i vår app. Vi tror att hälsosam mat inte behöver vara komplicerad eller dyr. Vi skapar anpassade kostplaner, välj bland ett brett utbud av recept och få en detaljerad inköpslista för att underlätta matlagningen. Njut av god mat samtidigt som du tar hand om din hälsa.
TRÄNINGSPLAN
En individ anpassad träningsplan som vi skapar efter dina förutsättningar och dina mål.
VÄGLEDNING
Du kommer att ha direkt stöd från mig via appen. Du kan ställa alla tänkbara frågor och du kommer få tips samt råd från mig. Jag kommer att finnas där och pusha dig. Tillsammans kommer vi jobba mot dina mål.
Jag kommer att hålla koll på din utveckling och justera under vägen för att hjälpa dig nå dina mål.
Emmie
Inspirationen Bakom Vår Passion för Hälsa
Lite om mig
Jag insåg hur enkelt det var att gå ner i vikt.
När jag lärde mig och förstod hur viktnedgång egentligen gick till kom passionen för att hjälpa andra att nå sina mål.
Det finns extrema dieter, det kan kännas hopplöst och de kan ta lång tid innan du hittar rätt. Jag hittade rätt och nu vill jag hjälpa dig göra samma sak.
Jag vill vara den personen som jag inte hade.
Mitt team
Vi Stöttar Dig På Din Resa Mot Hälsa!
Möt mitt
Starka Team
Coach Johanna
Johanna, 30år, kommer från Umeå men är numera bosatt i Stockholm. Kost och hälsa har alltid varit mitt största intresse och därför valde jag att plugga till Kostvetare och har min färdiga kandidatexamen i juni 2024. Jag älskar att träna och har gjort det under hela mitt liv men styrketräning ligger mig lite extra varmt om hjärtat. Jag brinner för att hjälpa andra att hitta träningsglädjen, hälsosamma vanor och att älska sig själva!
Coach Ebba
27 år, från stockholm bor tillsammans med min kille. Utbildad kostrådgivare vid Svenska Näringsakademin. Egen hobby: älskar att träna pilates, gå långa promenader och springa. Jag älskar att hjälpa andra nå en hälsosammare vardag och att följa och guida målsättningar framåt!
FAQ
Vanliga frågor och svar
hittar svar på det
du Hitta över!
Eftersom du kommer att få en
skräddarsydd tjänst med support och
vägledning från mig, är priserna olika
från person till person.
Du kan förvänta dig en helt personlig upplevelse. Jag vill skapa relationer med alla mina kunder så att jag kan hjälpa dig varje steg på vägen mot att nå dina mål. Det kommer inte bara att styras av siffror – när du går med i mitt team kommer vi att se till att förändra din livsstil på djupet. Dina mat- och träningsplaner kommer att vara hållbara, konsekventa och viktigast av allt njutbara. En personlig incheckningsprocess säkerställer att du rör dig mot dina mål och genom den direkta chatten kan jag stötta dig i varje steg på din resa.
Ja! Detta är mitt heltidsjobb som jag lägger ner mycket tid och arbete i, så givetvis är det en tjänst som kostar pengar. Kostnaden diskuteras under konsultationssamtal, så du bör vara redo att investera detta i dig själv på månadsbasis för att det här upplägget ska lämpa sig för dig.
Jag kommer att uppdatera din måltidsplan regelbundet och utifrån dina behov, men den uppdateras en gång i månaden.
Betalning sker genom Stripe, ett mycket säkert betalningssystem. Betalning sker automatiskt var 4:e vecka från det att du anmäler dig till överenskomna åtagande villkor.
Detta beror helt på dig, dina mål och nuvarande position. Om du börjar någonstans mellan 4 månader kan vi säkerställa de allra bästa framstegen samtidigt som vi bygger långsiktig hållbarhet. minsta bindningstiden är 4 månader, men din resa kan pågå så länge du vill.
Såklart du kan! Jag kan skapa en plan kring din föredragna plats och passa dina mål och livsstil till det.
Du kan spåra alla framsteg och mätningar via min app på din telefon. Detta inkluderar bilder, veckovägningar, sömn, menstruationscykel, kost, motivation eller vattenintag. På så sätt kan jag övervaka dina framsteg och göra nödvändiga justeringar av dina mål eller planer.
Du bestämmer. Du berättar hur mycket tid per vecka du har för träning och vad ditt mål är. Sedan gör vi en plan så att träningen passar in i din rutin på bästa möjliga sätt.
Provsmaka några av mina recept från min coaching
