Klienter
Online Coaching
Jag vill hjälpa dig som vill lära dig hälsa inifrån och ut. Jag kommer att hjälpa dig med ditt mindset, hur du ska tänka och hur du får det hållbart. Du kommer inte bara få hjälp med att gå ner i vikt, men du kommer också förstå hur du ska hålla den hela livet.
Vi kommer att jobba med dina mål fysiskt men också psykiskt.
Kostplan
En individanpassad kostplan med god mat som passar dina preferenser samtidigt som du får i dig allt du behöver.
Träningsplan
En individ anpassad träningsplan som vi skapar efter dina förutsättningar och dina mål
Vägledning
Du kommer att ha direkt stöd från mig via appen. Du kan ställa alla tänkbara frågor och du kommer få tips samt råd från mig. Jag kommer att finnas där och pusha dig. Tillsammans kommer vi jobba mot dina mål.
Uppföljning
Jag kommer att hålla koll på din utveckling och justera under vägen för att hjälpa dig nå dina mål.
Jag kommer finnas i chatten
längs med hela resan!
Lite om mig
Jag har vägt över 106 kg och gått ner 40 kg.
Jag har förändrat hela min kroppsfysik och kommer hjälpa dig att göra samma sak.
Du behöver inte göra det ensam
Jag insåg hur enkelt det var att gå ner i vikt. När jag lärde mig och förstod hur viktnedgång egentligen gick till kom passionen för att hjälpa andra att nå sina mål.
Det finns extrema dieter, det kan kännas hopplöst och de kan ta lång tid innan du hittar rätt. Jag hittade rätt och nu vill jag hjälpa dig göra samma sak.
Jag vill vara den personen som jag inte hade.
Mitt team
Assistent EBBA
27 år, från stockholm bor tillsammans med min kille. Utbildad kostrådgivare vid Svenska Näringsakademin. Egen hobby: älskar att träna pilates, gå långa promenader och springa. Jag älskar att hjälpa andra nå en hälsosammare vardag och att följa och guida målsättningar framåt!
Assistent ILONA
Jag har själv gått genom min egen resa för att hitta en balanserad vardag som jag lever idag, så jag vet exakt hur det känns. Idag är glad att få vara din första kontakt person inom din resa mot dina mål. Jag kombinerar en bred kunskap inom träning och kost, och har ett brinnande intresse för hälsa och välmående. Tillsammans kommer vi att hitta ett upplägg som passar dig och din vardag och på köpet bjuder jag på den norrländska charmen.
Assistent Johanna
29år, bor i Stockholm men kommer från Umeå. Pluggar just nu till Kostvetare och har tränat hela mitt liv. Jag älskar att inspirera andra till en hälsosam livsstil och att bli den bästa versionen av sig själva!
Assistent JOHANNA
35 år, från Stockholm där jag bor tillsammans med min man och vår corgi. Utbildad till personlig tränare och kostrådgivare via IntensivePT och tog mitt certifikat i maj 2022. Älskar att styrketräna, yoga, gå långa promenader i skogen med hunden, äta god mat med familj & vänner, spela spel och att resa!
Med en historia av övervikt och jojo-bantningar så ville jag utbilda mig för att få balans på min egna hälsoresa. Jag insåg under tiden att jag även vill hjälpa andra kvinnor till att må bra och känna sig starka både fysiskt och psykiskt och idag är jag så glad att kunna få vara en del av din resa! Det är ingen quick-fix utan en ständig process och jag älskar att få stötta och guidea och se hur varje individ växer under tiden vi har tillsammans.
Assistent David
23 år från StockholmBörjade min resa i ung ålder när jag var 15 år med mål att hitta en hälsosam livsstil, vilket jag lyckades med och som jag än idag brinner för. Idag hjälper jag i Wellness By Emmie andra människor att ta sitt första steg mot ett hälsosammare liv. Min uppgift här på Wellness By Emmie är att vara din första kontakt, Att utifrån dina utmaningar och mål hitta ett upplägg som passar dig!
Hoppas att vi hörs snart!
följ min resa
FAQs
Vanliga frågor och svar
Eftersom du kommer att få en skräddarsydd tjänst med support och vägledning från mig, är priserna olika från person till person.
Du kan förvänta dig en helt personlig upplevelse. Jag vill skapa relationer med alla mina kunder så att jag kan hjälpa dig varje steg på vägen mot att nå dina mål. Det kommer inte bara att styras av siffror – när du går med i mitt team kommer vi att se till att förändra din livsstil på djupet. Dina mat- och träningsplaner kommer att vara hållbara, konsekventa och viktigast av allt njutbara. En personlig incheckningsprocess säkerställer att du rör dig mot dina mål och genom den direkta chatten kan jag stötta dig i varje steg på din resa.
Jag kommer att uppdatera din måltidsplan regelbundet och utifrån dina behov, men den uppdateras en gång i månaden.
Betalning sker genom Stripe, ett mycket säkert betalningssystem. Betalning sker automatiskt var 4:e vecka från det att du anmäler dig till överenskomna åtagande villkor.
Detta beror helt på dig, dina mål och nuvarande position. Om du börjar någonstans mellan 4 månader kan vi säkerställa de allra bästa framstegen samtidigt som vi bygger långsiktig hållbarhet. minsta bindningstiden är 4 månader, men din resa kan pågå så länge du vill.
Såklart du kan! Jag kan skapa en plan kring din föredragna plats och passa dina mål och livsstil till det.
Du kan spåra alla framsteg och mätningar via min app på din telefon. Detta inkluderar bilder, veckovägningar, sömn, menstruationscykel, kost, motivation eller vattenintag. På så sätt kan jag övervaka dina framsteg och göra nödvändiga justeringar av dina mål eller planer.
Du bestämmer. Du berättar hur mycket tid per vecka du har för träning och vad ditt mål är. Sedan gör vi en plan så att träningen passar in i din rutin på bästa möjliga sätt.
Om du inte ändrar någonting, förändras ingenting.
© 2022 Wellnessbyemmie | Alla rättigheter förbehållna | Powered by Lenus