online coaching
Starta din hälsoresa och få hjälp från start till mål
Investera i din hälsa och förändra ditt liv
klienter
Se våra fantastiska klienttransformationer
Du kommer att ha direkt stöd från mig via appen. Du kan ställa alla tänkbara frågor och du kommer få tips samt råd från mig. Jag kommer att finnas där och pusha dig. Tillsammans kommer vi jobba mot dina mål.
Jag kommer att hålla koll på din utveckling och justera under vägen för att hjälpa dig nå dina mål.
testimonials
Läs vad mina klienter säger
WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching / WBE coaching /
01/ Nutrition
Din nutrition avgör resultaten på fler sätt än vad du tror, det är så mycket mer än bara kalorier. Att förändra din nutrition kommer kunna avgöra hur din kroppskomposition ser ut. Ge skydd mot många sjukdomar, läka dina hormoner, få förbättrad sömn och minska din stress. Nutritionen är grunden för ditt välmående.
02/ TRÄNING
Hur du tränar är avgörande för dina resultat, det är viktigt att ha en strukturerad plan som är anpassad efter dig och din målsättning samt förutsättningar.
03/ Logga dina resultat
I appen kommer du se dina framsteg, skapa vanor, registrera din träning, din kost och se igenom dina incheckningar och mål framåt.
04/ SUPPORT
Direktchatt med mig och veckovis avstämning i chatten där vi stämmer av resan mot ditt mål och ändrar om och justerar längst vägen för att du ska få de rätta förutsättningarna för att kunna skapa din transformation.
app
Min kost & träningsapp
Ät gott och näringsrikt samtidigt som du når dina mål
Enkla prisvänliga och goda recept
Shoppinglista utifrån kostplan för enklare planering och matlagning
Skräddarsydd kostplan efter dina preferenser
Receptbok med alla mina favoriter
Transformativ och personlig hälsoresa utifrån mind, body, soul perspektiv
Skräddarsydd träning
Holistisk coaching och utbildning
Justeringar och kontinuerlig utveckling
Öva upp din självkärlek och självförtroende
Direktsupport och stöttning
Håll dig motiverad medans vi jobbar tillsammans mot din transformation
Fråga dina frågor och få vägledning direkt i appen
Regelbunden avstämning kring dina framsteg och ditt mående
Personlig justering som behövs för att du ska uppnå resultat
Uppnå dina resultat utifrån självkärlek_.
Din plan
Välj, tillaga, njut
Jag vill vara den personen som jag inte hade.
LITE OM MIG
Bakgrunden till varför jag blev coach
Jag hade problem med övervikt under hela min uppväxt. Jag har genomgått två olika viktresor, den ena på -25kg och den andra på -47kg. Den första var pågrund av en svältdiet och jag gick upp allt plus ännu mer kommande år. När jag utbildande mig och förstod hur det funkade på riktigt så växte passionen om att hjälpa andra med samma sak.
Det finns extrema dieter, det kan kännas hopplöst och de kan ta lång tid innan du hittar rätt. Jag hittade rätt och nu vill jag hjälpa dig göra samma sak.
Du behöver inte lida under en viktnedgång, det kan vara kul och utvecklande om du gör det rätt från start.
möt mitt starka team
Vi Stöttar Dig På Din Resa Mot Hälsa!
coach Ebba
Ebba, 27 år, från stockholm bor tillsammans med min kille. Utbildad kostrådgivare vid Svenska Näringsakademin. Egen hobby: älskar att träna pilates, gå långa promenader och springa. Jag älskar att hjälpa andra nå en hälsosammare vardag och att följa och guida målsättningar framåt!
coach Johanna
Johanna, 30år, kommer från Umeå men är numera bosatt i Stockholm. Kost och hälsa har alltid varit mitt största intresse och därför valde jag att plugga till Kostvetare och har min färdiga kandidatexamen i juni 2024. Jag älskar att träna och har gjort det under hela mitt liv men styrketräning ligger mig lite extra varmt om hjärtat. Jag brinner för att hjälpa andra att hitta träningsglädjen, hälsosamma vanor och att älska sig själva!
faq
Vanliga frågor och svar
Eftersom du kommer att få en skräddarsydd tjänst med support och vägledning från mig, är priserna olika från person till person.
Du kan förvänta dig en helt personlig upplevelse. Jag vill skapa relationer med alla mina kunder så att jag kan hjälpa dig varje steg på vägen mot att nå dina mål. Det kommer inte bara att styras av siffror – när du går med i mitt team kommer vi att se till att förändra din livsstil på djupet. Dina mat- och träningsplaner kommer att vara hållbara, konsekventa och viktigast av allt njutbara. En personlig incheckningsprocess säkerställer att du rör dig mot dina mål och genom den direkta chatten kan jag stötta dig i varje steg på din resa.
Ja! Detta är mitt heltidsjobb som jag lägger ner mycket tid och arbete i, så givetvis är det en tjänst som kostar pengar. Kostnaden diskuteras under konsultationssamtal, så du bör vara redo att investera detta i dig själv på månadsbasis för att det här upplägget ska lämpa sig för dig.
Jag kommer att uppdatera din måltidsplan regelbundet och utifrån dina behov, men den uppdateras en gång i månaden.
Betalning sker genom Stripe, ett mycket säkert betalningssystem. Betalning sker automatiskt var 4:e vecka från det att du anmäler dig till överenskomna åtagande villkor.
Detta beror helt på dig, dina mål och nuvarande position. Om du börjar någonstans mellan 4 månader kan vi säkerställa de allra bästa framstegen samtidigt som vi bygger långsiktig hållbarhet. minsta bindningstiden är 4 månader, men din resa kan pågå så länge du vill.
Såklart du kan! Jag kan skapa en plan kring din föredragna plats och passa dina mål och livsstil till det.
Du kan spåra alla framsteg och mätningar via min app på din telefon. Detta inkluderar bilder, veckovägningar, sömn, menstruationscykel, kost, motivation eller vattenintag. På så sätt kan jag övervaka dina framsteg och göra nödvändiga justeringar av dina mål eller planer.
Du bestämmer. Du berättar hur mycket tid per vecka du har för träning och vad ditt mål är. Sedan gör vi en plan så att träningen passar in i din rutin på bästa möjliga sätt.
